Caractéristiques de la recette Pour 4 personnes Préparation : rapide (environ 20 minutes) Cuisson du poulet : 10–15 minutes Type de plat : repas équilibré, […]
Des poivrons farcis au quinoa, courgettes, oignon, ail et persil, cuits au four pour un plat végétarien savoureux et relativement léger.Rapide à préparer et…
Des tomates farcies au riz, champignons, tofu fumé et origan, pour un plat végétarien complet et savoureux, à déguster bien chaud.Facile à préparer et pleine de légumes, […]
Une tarte savoureuse à base d’aubergines, tomates cerises, feta et oignon rouge, parfaite pour un repas du soir léger mais rassasiant.Rapide à préparer…
Caractéristiques de la recette Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Sans gluten (si le quinoa…
Une soupe fraîche ultra légère à base de concombre, pomme Granny Smith, oignon nouveau, gingembre et coriandre, rapide à préparer et bien relevée.Elle se déguste parfaitement froide, idéale en entrée ou en plat léger, […]
Découvrez des tomates farcies au porc, piments verts et coriandre, au four, peu caloriques et riches en protéines, parfaites…
Un cake moelleux et diététique, sans sucre ajouté, parfait pour les petits déjeuners légers ou le goûter.Avec seulement quelques ingrédients simples, ce cake se prépare en un clin d’œil et […]
Découvrez cette soupe fraîche ultra légère, à base de courgettes, concombre et menthe, parfaite en été ou en version froide, accompagnée d’un peu de feta.Rapide à préparer, peu calorique et riche en vitamines, […]
Ce cake salé aux tomates cerises, œufs et herbes est un plat idéal du quotidien : léger, peu calorique, riche en protéines et facile à réaliser avec des ingrédients simples.Parfait…
