Mes conseils bien-être

Régime et restaurant

Régime et restaurant peuvent paraitre, à priori, incompatibles.Pour ma part, je trouve que c’est tout le contraire !Vous êtes servi, pas de casse-tête devant votre frigo, […]

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Repas et concentration

Lors de son repas, on a tendance à ne pas se concentrer, à laisser son esprit divaguer.L’écran de l’ordinateur est allumé, ou sa télévision, on […]

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Adoptez une approche positive pour commencer à perdre du poids

Mon premier conseil : ne vous pesez pas. Pour perdre du poids on pense : comptage de calories, dépense énergétique,…