Mes conseils bien-être

ABDOMINAUX 2

LE CRUNCH Allongé sur le dos, jambes fléchies, talons au sol, ou relevés, mains derrière les oreilles. Rentrez le ventre, serrez les abdominaux. Décollez les […]

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COCKTAIL A LA TOMATE ET AU CELERI

Préparation : 10 mn POUR 6 VERRES 6 tomates pelées, épépinées 3 branches de céleri ½ bouquet de coriandre 1 citron Sel, poivre Quelques glaçons Tabasco […]

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LE TIAN ESTIVAL

Préparation 15 mn Cuisson 1h30 Pour 6 personnes : 400 gr d’aubergines 300 gr de courgettes 300 gr de tomates 6 gousses d’ail ou moins selon vos […]

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ETIREMENT CHAINE ARRIERE

SUR LE DOS : Dos bien à plat sur le sol. Bras en croix, ou le long du corps. Tendre les…