Mes conseils bien-être

Les produits laitiers

Les produits laitiers sont des aliments complets. Ils apportent en effet des protéines, des vitamines, des minéraux, des oligoéléments, des glucides, des lipides, du calcium. […]

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Le microbiote intestinal représente l’ensemble des micro-organismes vivant principalement au niveau de l’intestin grêle et du côlon.Chaque personne héberge plusieurs centaines d’espèces de bactéries différentes. […]

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Perte de poids et sport

Pour perdre du poids, pratiquer du sport ne suffit pas. Courir une heure vous fera brûler approximativement 500 calories, selon votre poids ou votre vitesse, […]

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Régime et compulsions

On commence son régime alimentaire pour perdre du poids, tout se passe bien quand soudain, sans raison apparente, on devient nerveux, mal dans sa peau, […]

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