Mes conseils bien-être

EXERCICES PHYSIQUES ET DOULEURS AUX GENOUX (2)

1er exercice : Assis, le dos bien droit, placez le ballon entre les genoux. Puis, pressez le ballon avec les genoux. Mettez la paume de […]

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EXERCICES PHYSIQUES ET DOULEURS AUX GENOUX

Extension avec un petit ballon : Asseyez-vous sur une chaise, le dos calé contre un dossier bien droit. Posez le pied…

Relevé de bassin

Pour renforcer les fessiers et les ischio-jambiers. Sur le dos, pliez les jambes, largeur du bassin, talons au sol. Bras le long du corps, relevez […]

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Légumineuses, légumes secs :

Les légumineuses à graines Sont comestibles par l’être humain. Ce sont des plantes Dont les fruits sont contenus dans des gousses. On y trouve : Le […]

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