Mes conseils bien-être

Une petite douceur

Muffins aux fruitsMélangerDu lait écrémé, des œufs, j’en mets en général deux, puis selon votre goût, de la cannelle, du zeste d’orange ou de citron.De […]

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Les lombaires

Les lombaires sans machine Voici un exercice pour travailler vos lombaires sans machines. A genoux, dos droit, les bras de chaque côté du corps, […]

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Les torsions

Les torsions Une torsion pour vous détendre. Balancez doucement vos genoux serrés vers votre droite, tenez la position tranquillement, revenez lentement au milieu, Balancez lentement […]

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QUELLES HUILES UTILISER ?

Je ne vais vous parler que des huiles les plus courantes. L’huile végétale : L’huile végétale est un corps gras, liquide, composé à 99% de […]

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