Le café glacé est une excellente alternative aux boissons sucrées, quand on suit un programme minceur. Facile à préparer, sans calories superflus et rafraîchissant. Découvrez recette simple et rapide, idéale pour booster votre énergie tout en respectant vos objectifs.
Ingrédients pour 4 verres
- 4 doses de café expresso
- 4 glaçons
- Aspartame (facultatif, selon vos préférences)
Préparation
- Préparez les cafés expresso.
- Laissez-les refroidir à température ambiante.
- Versez les cafés refroidis dans un shaker avec les glaçons.
- Agitez quelques secondes.
- Versez dans les verres afin de conserver une légère mousse en surface.
- Dégustez immédiatement bien frais.
Pourquoi ce café glacé est idéal pour un régime
- Très faible en calories (sans sucre ajouté).
- Effet coupe-faim naturel grâce à la caféine.
- Boost d’énergie sans impact sur la glycémie.
- Hydratation et sensation de fraîcheur en été.
Astuces minceur
- Préférez un café de qualité pour un goût plus intense sans ajout de sucre.
- quelques gouttes d’extrait de vanille pour une touche gourmande sans calories.
- Remplacez l’aspartame par de la stévia si vous voulez une alternative naturelle.
FAQ
Le café glacé fait-il maigrir ?
Le café glacé ne fait pas maigrir, mais il peut aider dans un régime grâce à son effet coupe-faim et sa faible teneur en calories.
Peut-on boire du café glacé tous les jours ?
Oui, à condition de respecter une consommation raisonnable de caféine (environ 2 à 3 tasses par jour selon tolérance).
Peut-on remplacer l’aspartame ?
Oui, vous pouvez utiliser de la stévia.
Est-ce adapté au programme Mon Régime Secret ?
Oui, cette recette est compatible avec une alimentation minceur sans sucre et en calories.