Mes conseils bien-être

🥜 Idées de Collations Saines (Facultatives)

Les collations servent à combler un petit creux entre les repas sans apporter une charge calorique excessive. Type de Collation Suggestions Fruits & oléagineux 1 […]

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🍰 Mini-Moelleux au Chocolat et à la Compote

Pour 2 ou 3 petits fondants (type moules à muffins) Ingrédients : Chocolat : 50g de chocolat noir (minimum 70% de cacao) Liant « gras » : […]

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Galette des Rois framboise ultra légère

Pour 6 à 8 personnes – temps de préparation 30 minutes – temps de cuisson 35 minutes Ingrédients : 160 gr…

🥕 3 recettes de rééquilibrage alimentaire

Salade de thon et de quinoa Ingrédients Quantité Quinoa 60-80g (poids cru) Thon 1 boîte au naturel, égoutté Concombre ½ coupé en dés Tomates […]

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