Ingrédient : 1 butternut Sel, poivre, épices, ail, herbes… Au choix Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 40 mn Préparation : Lavez le butternut. Le […]
Pour 4 personnes Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients : 4 filets de merlan 3 cas de sauce soja sucrée ½ baguette rassise 10 cl […]
Pour 4 personnes : Préparation 10 minutes Marinade 30 minutes Cuisson 15 minutes Ingrédients : 1 gros filet de saumon 4 cas d’huile d’olive 3 cas […]
Pour 1 personne- préparation 15 mn- cuisson 6 minutes Ingrédients : 1 oeuf 1 tranche de saumon fumé 100 gr de champignons 1 poignée de mâche 1 petit oignon rouge Ciboulette 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à café…
Préparation 10 mn – Cuisson 15 à 20 minutes – Pour 2 personnes Ingrédients : 4 œufs 400 gr d’épinards hachés congelés Poivre Noix de muscade Préparation : Préchauffez votre four à 210° puis placez votre moule Flower Ohra sur la plaque…
Pour 2 personnes : préparation 10 mn cuisson 10 mn Ingrédients : 240 gr de dos de saumon Farine Œuf Chapelure Préparation : Préchauffez votre four à 210°, puis placez votre Tapis Crispy Ohra sur la plaque aluminium. Mettez la farine dans…
Pour 4 personnes : Ingrédients : Des feuilles de basilic ½ citron 2 poivrons, jaune, rouge 250 gr de pois chiches égouttés 250 gr de skyr à […]
Pour 4 à 6 personnes-Préparation 20 mn- Cuisson 30 mn Ingrédients : 4 tomates 1 poivron vert 1 oignon rouge 1 pâte feuilletée rectangulaire 1 boite de sardine à l’huile d’olive 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe…
Pour 2 personnes Ingrédients : 140 gr de pois chiches en boîte égouttés 230 gr de tofu nature ou fumé 1 avocat 2 citrons verts Sel […]
Salade de lentilles au poulet Ingrédients pour 4 personnes : 165 gr de lentilles noires en boite égouttées, ou sous-vide 5 cs de vinaigre de pomme […]
