Courgettes, concombre et menthe : Épluchez et épépinez un concombre Le mixer avec 2 courgettes bio épépinées 2 gousses d’ail 100 gr de skyr à […]
Pour 4 personnes – Préparation 35 mn – Cuisson 45 mn Ingrédients : 300 gr de filet porc haché 60 gr de riz basmati 1 grande courgette Huile d’olive 5 brins de persil 4 feuilles de menthe 1 branche de thym …
Pour accompagner vos boulettes de poissons, votre viande blanche, vos œufs… Pour 4 personnes Ingrédients : 6 poivrons 2 oignons Un filet d’huile d’olive Sel poivre […]
Pour 6 personnes : Préparation 25 mn Cuisson 15 mn Ingrédients : 600 gr de filet de merlan 1 bouquet de coriandre 1 échalote pelée 1 […]
Préparation 10 mn Cuisson 40 mn Pour 6 personnes Ingrédients : 20 tomates cerises 3 œufs 20 cl de lait écrémé 100 gr de farine complète 10 gr de parmesan râpé 1 gousse d’ail Basilic frais (3 branches) Coriandre fraîche (5…
COCKTAIL AU CONCOMBRE COMME UNE SOUPE FROIDE Préparation 10mn Pour 6 verres : 1 concombre lavé 3 yaourts à 0 % de MG ET DE SUCRE […]
Pour 4 verres : 4 tasses de cafés expresso 4 glaçons Un peu d’aspartame si vous le souhaitez. Préparez les cafés Laissez-les refroidir Versez dans un […]
Ingrédients : 1 Pâte brisée salée 2 courgettes 200 gr de chèvre frais 2 cuillères à soupe de moutarde à l’ancienne 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence 1 filet d’huile d’olive Poivre Ciboulette fraiche Préparation : Préchauffez le four à…
Ingrédients : 800 gr de courgettes 4 œufs 20 gr de farine De la menthe fraîche 1 c.à.s d’huile d’olive 180 gr de crème de soja […]
SALADE D’AVOCATS AUX AGRUMES Pour 6 personnes Ingrédients : 3 avocats mûrs 2 pamplemousses roses 2 oranges 1 oignon doux 1 citron 2 c.à.s. d’huile d’olive […]
