Et si perdre du poids devenait enfin agréable ?
Oubliez les régimes draconiens et la frustration ! Découvrez la méthode douce qui transforme durablement votre silhouette sans vous priver. Savourez chaque repas, écoutez votre corps, et retrouvez le plaisir de manger. Prêt à changer pour une vraie perte de poids, sans culpabilité ni restriction ? Lisez la suite !
Mon premier conseil : ne vous pesez pas. Pour perdre du poids on pense : comptage de calories, dépense énergétique,…
Ingrédients : 800 gr de courgettes 4 œufs 20 gr de farine De la menthe fraîche 1 c.à.s d’huile d’olive 180 gr de crème de soja […]
SALADE D’AVOCATS AUX AGRUMES Pour 6 personnes Ingrédients : 3 avocats mûrs 2 pamplemousses roses 2 oranges 1 oignon doux 1 citron 2 c.à.s. d’huile d’olive […]
ALIMENTATION ET DÉPRESSION Le rôle de l’alimentation dans les troubles psychiatriques est de plus en plus documenté. Quels sont les aliments et les supplémentations […]
Préparations 55 minutes – pour 12 flans Ingrédients : 210 g de quinoa 2 oignons blancs 1 poivron rouge 1 poivron…
