Mes conseils bien-être

☁️ L’Option « Aérienne » : Mousse au Chocolat Ultra-Légère

C’est la version la plus légère de la mousse. Elle ne contient ni beurre, ni crème, ni même de jaune d’œuf ! Ingrédients (pour 2) […]

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Varier les protéines et avoir des idées de collations saines est essentiel pour maintenir le plaisir et l’équilibre sur le long terme.

🥜 Idées de Collations Saines (Facultatives) Les collations servent à combler un petit creux entre les repas sans apporter une charge calorique excessive. Type de […]

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abdominaux

Abdo 1Le Dead Bug!Position de départAllongé sur le dos sur un tapis de sol.Bras levés vers le plafond, perpendiculaires au corps.Jambes en « chaise renversée » : […]

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VELOUTE DE PANAIS CURRY

INGREDIENTS : 500 gr de panais 1 oignon 2 gousses d’ail 1 l de bouillon de légumes 1 cas huile d’olive 1 cas de curry […]

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