DÉVERROUILLEZ VOTRE CORPS EN 5 MINUTES !
On passe trop de temps assis et notre corps finit par nous le faire payer : hanches raides, bas du…
Mes conseils bien-être
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GOOD MORNING
1. Le Good MorningLe Good Morning est un mouvement de « charnière de hanche » (hip hinge). Il ressemble au soulevé de terre roumain, mais avec le […]
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RETROUVEZ VOTRE SOUPLESSE
1. Le Hip Circle (Cercle de hanche)Le Hip Circle est un exercice de mobilité conçu pour déverrouiller l’articulation coxo-fémorale et lubrifier l’articulation. Il peut se […]
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SAUMON FAÇON MILLEFEUILLE
Pour 4 personnes – Préparation 3O mn – cuisson 15 mn Ingrédients : 1 petite boite de saumon au naturel en…