Mes conseils bien-être

QUELLES HUILES UTILISER ?

Je ne vais vous parler que des huiles les plus courantes. L’huile végétale : L’huile végétale est un corps gras, liquide, composé à 99% de […]

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Raffermir ses cuisses

Muscler ses jambes Conseils de remise en forme En douceur A votre rythme. Le matin ou le soir, L’après-midi, Avant le travail ou après. La […]

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Renforcement des épaules

RENFORCEMENT DES ÉPAULES 1er exercice Commencez léger. Une petite bouteille d’eau fera l’affaire.Levez vos bras, de chaque côté de votre corps, parallèles au sol. ne […]

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Gainages : 1 ère série

GainagesCinq minutes, dix minutes ou quinze minutes?Selon l’humeurdu moment ou la forme du jour.Gainage ventral, soit en appui sur les mains, soit sur les coudes.Ne […]

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