Comment débuter votre repas ?
Une salade de crudités : Je vous conseille de débuter tout simplement votre repas avec une salade de crudités, celle-ci sera…
Mes conseils bien-être
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Une petite douceur
Muffins aux fruitsMélangerDu lait écrémé, des œufs, j’en mets en général deux, puis selon votre goût, de la cannelle, du zeste d’orange ou de citron.De […]
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Les lombaires
Les lombaires sans machine Voici un exercice pour travailler vos lombaires sans machines. A genoux, dos droit, les bras de chaque côté du corps, […]
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Les torsions
Les torsions Une torsion pour vous détendre. Balancez doucement vos genoux serrés vers votre droite, tenez la position tranquillement, revenez lentement au milieu, Balancez lentement […]
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