Mes conseils bien-être

L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

Certaines mauvaises habitudes de vie: la pollution, le tabac, la malbouffe, provoquent des dysfonctionnements, que nous allons nommer : inflammation.Les signes visibles peuvent se révéler […]

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LEGUMES APERITIFS

Préparations 15 minutes Pour 4 personnes Ingrédients : 3 carottes 1/2 concombre 1/2 botte de radis longs Olives noires Olives vertes 1 oignon blanc Ciboulette (à votre goût)Coriandre( à […]

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ABDOMINAUX 2

LE CRUNCHAllongé sur le dos, jambes fléchies, talons au sol, ou relevés, mains derrière les oreilles.Rentrez le ventre, serrez les abdominaux.Décollez les épaules du sol. […]

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COCKTAIL A LA TOMATE ET AU CELERI

Préparation : 10 mnPOUR 6 VERRES6 tomates pelées, épépinées3 branches de céleri½ bouquet de coriandre1 citronSel, poivre Quelques glaçons Tabasco facultatifCoupez les tomates en quartiers.Coupez le […]

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