Mes conseils bien-être

Perte de poids et sport

Pour perdre du poids, pratiquer du sport ne suffit pas. Courir une heure vous fera brûler approximativement 500 calories, selon votre poids ou votre vitesse, […]

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Régime et compulsions

On commence son régime alimentaire pour perdre du poids, tout se passe bien quand soudain, sans raison apparente, on devient nerveux, mal dans sa peau, […]

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Régime et manque de temps

Il faut anticiper ce manque de temps. Organiser ses repas même sur le pouce, est important. Vous pouvez vous préparer un sandwich équilibré. Deux tranches […]

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Régime et restaurant

Régime et restaurant peuvent paraitre, à priori, incompatibles. Pour ma part, je trouve que c’est tout le contraire ! Vous êtes servi, pas de casse-tête devant […]

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