Je ne vais vous parler que des huiles les plus courantes. L’huile végétale : L’huile végétale est un corps gras, liquide, composé à 99% de […]
RENFORCEMENT DES ÉPAULES 1er exercice Commencez léger. Une petite bouteille d’eau fera l’affaire.Levez vos bras, de chaque côté de votre corps, parallèles au sol. ne […]
Les produits laitiers sont des aliments complets. Ils apportent en effet des protéines, des vitamines, des minéraux, des oligoéléments, des glucides, des lipides, du calcium. […]
Le microbiote intestinal représente l’ensemble des micro-organismes vivant principalement au niveau de l’intestin grêle et du côlon.Chaque personne héberge plusieurs centaines d’espèces de bactéries différentes. […]
Pour perdre du poids, pratiquer du sport ne suffit pas. Courir une heure vous fera brûler approximativement 500 calories, selon votre poids ou votre vitesse, […]
On commence son régime alimentaire pour perdre du poids, tout se passe bien quand soudain, sans raison apparente, on devient nerveux, mal dans sa peau, […]
Il faut anticiper ce manque de temps. Organiser ses repas même sur le pouce, est important. Vous pouvez vous préparer un sandwich équilibré. Deux tranches […]
Régime et restaurant peuvent paraitre, à priori, incompatibles. Pour ma part, je trouve que c’est tout le contraire ! Vous êtes servi, pas de casse-tête devant […]
Lors de son repas, on a tendance à ne pas se concentrer, à laisser son esprit divaguer. L’écran de l’ordinateur est allumé, ou sa télévision, […]
Mon premier conseil : ne vous pesez pas. Pour perdre du poids on pense : comptage de calories, dépense énergétique, calculs savants, on monte sur la balance quotidiennement, deux fois par jour peut-être et finalement on jette l’éponge … donc,…
