Pour perdre du poids, pratiquer du sport ne suffit pas. Courir une heure vous fera brûler approximativement 500 calories, selon votre poids ou votre vitesse, […]
On commence son régime alimentaire pour perdre du poids, tout se passe bien quand soudain, sans raison apparente, on devient nerveux, mal dans sa peau, […]
Il faut anticiper ce manque de temps. Organiser ses repas même sur le pouce, est important. Vous pouvez vous préparer un sandwich équilibré. Deux tranches […]
Régime et restaurant peuvent paraitre, à priori, incompatibles. Pour ma part, je trouve que c’est tout le contraire ! Vous êtes servi, pas de casse-tête devant […]
Lors de son repas, on a tendance à ne pas se concentrer, à laisser son esprit divaguer. L’écran de l’ordinateur est allumé, ou sa télévision, […]
Mon premier conseil : ne vous pesez pas. Pour perdre du poids on pense : comptage de calories, dépense énergétique, calculs savants, on monte sur la balance quotidiennement, deux fois par jour peut-être et finalement on jette l’éponge … donc,…
