Misez sur les produits astucieux! Afin de tenir sur la durée, il faut se simplifier la tâche au maximum. Nous n’avons peut-être ni le temps, […]
Quels sont les aliments concernés ? Qu’est-ce qu’un aliment ultra transformé ? Ce sont des aliments qui sont obtenus grâce à des procédés de transformation intense et […]
La masse musculaire joue un rôle très important sur notre santé et notre qualité de vie. De nombreuses études scientifiques démontrent tous les bienfaits que […]
Vous avez décidé de suivre un régime afin de perdre du poids, donc de modifier vos habitudes. L’interdit ou le changement sont susceptibles de créer […]
L’aspartame est une substance chimique dont le pouvoir sucrant est d’environ 200 fois supérieur à celui du sucre. Faut-il arrêter d’en consommer ? A ce jour, […]
Ou concentrer l’activité physique sur 2 jours ? L’OMS recommande de pratiquer 150 minutes hebdomadaires d’activités physiques, en France, le Programme national nutrition santé, préconise […]
Après une journée bien remplie, le travail, la gestion de la famille, des enfants, les tâches domestiques, on n’a plus en général le courage de se lancer dans de la grande cuisine! Il faut donc se simplifier la vie au…
Les portions : La plupart du temps, on a tendance à se servir des portions trop importantes et mal réparties. En abordant cette période ( […]
Les méthodes de régimes minceurs pullulent et, vous le savez, toutes ne se valent pas. Je vous explique dans cet article, pourquoi il est essentiel de privilégier une méthode minceur durable et naturelle pour obtenir des résultats à la hauteur…
Pour traiter l’hypertension nous avons les médicaments, la diététique et bien sûr l’exercice physique. Les exercices cardiorespiratoires : Si vous êtes sédentaire, commencez progressivement. Par exemple […]
