C’est l’option la plus légère, où le chocolat n’est qu’une touche de gourmandise qui sublime le fruit. Ingrédients (pour 2 personnes) : 2 poires (Conférence […]
🍽️ Programme de Rééquilibrage Alimentaire – 5 Jours L’objectif est d’équilibrer chaque assiette avec environ : ½ de légumes (légumes à volonté, crus ou […]
Cette option est onctueuse, riche en protéines et donne une vraie sensation de dessert « fini », surtout si elle est servie dans un joli verre. Comment […]
Pour 7 portions individuelles – réparation 30 mn – cuisson 2 mn – congélateur 6 heures Ingrédients : 350 gr de purée de fruits rouges ½ citron 4 cuillères à soupe d’édulcorant 1 sachet de sucre vanillé 4 feuilles de gélatine …
Préparations 45 minutes – pour 12 coques – temps de repos 4 h au réfrigérateur Ingrédients : Pour les coques : 70 gr de pistoles chocolat blanc 100 gr de pistoles de chocolat noir Pour la mousse : 6 œufs 250 gr de…
Pour 4 personnes – Préparation 20 mn – temps de repos 30 minutes Ingrédients : 3 oranges 3 clémentines 1 poire 1 pomme 2 kiwis 2 fruits de la passion 1 cuillère à café de cannelle 1 gousse de vanille Jus…
Le riz de chou-fleur (ou cauliflower rice) est très faible en glucides et en calories, et incroyablement riche en nutriments. Voici une recette de base […]
Entamer et finir malgré soit un paquet de chips ou une tablette de chocolat sous le coup du stress ou d’une crise d’anxiété n’est pas […]
Pour 4 personnes – Préparation : 20 mn – Cuisson : 25 mn Ingrédient : 5OO gr de potiron 1 courgette 2 cuillères à soupe de polenta 1 verre de lait de coco 1 branche de thym 1 pincée de cannelle Poivre Sel …
Comment Profiter des Fêtes (Noël, Nouvel An) sans Regretter sa Prise de Poids ? 🍾 Le Dilemme Annuel Chaque année, c’est la même chose : […]
