Pour 4 personnes : Ingrédients : Des feuilles de basilic ½ citron 2 poivrons, jaune, rouge 250 gr de pois chiches égouttés 250 gr de skyr à […]
L’aspartame est une substance chimique dont le pouvoir sucrant est d’environ 200 fois supérieur à celui du sucre. Faut-il arrêter d’en consommer ? A ce jour, […]
Pour 4 à 6 personnes-Préparation 20 mn- Cuisson 30 mn Ingrédients : 4 tomates 1 poivron vert 1 oignon rouge 1 pâte feuilletée rectangulaire 1 boite de sardine à l’huile d’olive 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe…
Pour 2 personnes Ingrédients : 140 gr de pois chiches en boîte égouttés 230 gr de tofu nature ou fumé 1 avocat 2 citrons verts Sel […]
Ou concentrer l’activité physique sur 2 jours ? L’OMS recommande de pratiquer 150 minutes hebdomadaires d’activités physiques, en France, le Programme national nutrition santé, préconise […]
RENFORCER LES EPAULES ET LES BRAS Allongez-vous sur le dos. Jambes pliées. Talons au sol. Bras étendus de chaque côté, perpendiculaires au corps! Soulevez légèrement […]
Salade de lentilles au poulet Ingrédients pour 4 personnes : 165 gr de lentilles noires en boite égouttées, ou sous-vide 5 cs de vinaigre de pomme […]
Pour 4 personnes – préparations 20 mn – cuisson 45 mn Ingrédients : 2 poivrons 200 gr de quinoa 1 courgette 1 oignon 1 gousse d’ail 1 botte de persil 1 pincée de paprika 1 filet d’huile d’olive Poivre Sel Préparation : …
Après une journée bien remplie, le travail, la gestion de la famille, des enfants, les tâches domestiques, on n’a plus en général le courage de se lancer dans de la grande cuisine! Il faut donc se simplifier la vie au…
Pour 4 personnes : Préparation 25 minutes Cuisson : 1 heure INGRÉDIENTS : 4 grosses tomates 150 gr de champignons de Paris 1 gousse d’ail Origan […]
