L’aspartame est une substance chimique dont le pouvoir sucrant est d’environ 200 fois supérieur à celui du sucre. Faut-il arrêter d’en consommer ? A ce jour, […]
Ou concentrer l’activité physique sur 2 jours ? L’OMS recommande de pratiquer 150 minutes hebdomadaires d’activités physiques, en France, le Programme national nutrition santé, préconise […]
Après une journée bien remplie, le travail, la gestion de la famille, des enfants, les tâches domestiques, on n’a plus en général le courage de se lancer dans de la grande cuisine! Il faut donc se simplifier la vie au…
Les portions : La plupart du temps, on a tendance à se servir des portions trop importantes et mal réparties. En abordant cette période ( […]
Les méthodes de régimes minceurs pullulent et, vous le savez, toutes ne se valent pas. Je vous explique dans cet article, pourquoi il est essentiel de privilégier une méthode minceur durable et naturelle pour obtenir des résultats à la hauteur…
Pour traiter l’hypertension nous avons les médicaments, la diététique et bien sûr l’exercice physique. Les exercices cardiorespiratoires : Si vous êtes sédentaire, commencez progressivement. Par exemple […]
Selon les recommandations médicales, il ne faudrait pas dépasser 5 g par jour de sel. Il faut compter non seulement le sel que vous rajoutez, […]
L’hypertension concerne 17 millions de personnes en France. De nombreuses consignes sont données. Voici la liste des recommandations : Manger moins salé, voire supprimer le sel. […]
Qu’est-ce qu’une protéine ? Les protéines assurent un grand nombre de fonction dans notre organisme et sont indispensables dans notre alimentation. Elles participent au renouvellement : […]
Il existe souvent un écart entre ce qui est vraiment consommé et ce qui est déclaré. Ce qui est consommé ne correspond pas au comportement […]
