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Entamer et finir malgré soit un paquet de chips ou une tablette de chocolat sous le coup du stress ou d’une crise d’anxiété n’est pas […]
Comment Profiter des Fêtes (Noël, Nouvel An) sans Regretter sa Prise de Poids ? 🍾 Le Dilemme Annuel Chaque année, c’est la même chose : […]
LA SALADE REPAS Dans votre boite : mettez votre quinoa (60 gr sec) cuit la veille, des pois chiches en conserve (100 gr égouttés), des […]
Je vous propose dix collations en cas d’appel du placard à gâteaux! Choisissez celle qui vous conviendra aujourd’hui! Dégustez lentement, en mâchant bien, prenez votre […]
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La France, est avec la Grèce, le pays où la consommation de fromage est la plus élevée au monde : 24kg par an et par […]
Programme incluant trois jours de sport. 7 jours – 3 jours de sport le matin. Petit déjeuner : Lundi (sport) : 2 œufs + 1 […]
