Le jus de fruits ne remplace pas le fruit entier.En observant le contenu des chariots lors de vos courses, vous constaterez qu’on y trouve souvent […]
Certaines mauvaises habitudes de vie: la pollution, le tabac, la malbouffe, provoquent des dysfonctionnements, que nous allons nommer : inflammation.Les signes visibles peuvent se révéler […]
Afin de vous motiver encore davantage A suivre votre Régime Secret, sachez que dans une étude collectée dans 80 pays, il ressort qu’un régime riche […]
Débuter la journée avec un petit-déjeuner agréable, en évitant les coups de pompes ou les fringales.Oui ! C’est possible.Ce qu’il faut absolument éviter, ce sont les […]
Les légumineuses à graines Sont comestibles par l’être humain.Ce sont des plantes Dont les fruits sont contenus dans des gousses.On y trouve : Le soja, la […]
Les beaux jours arrivent et avec eux une période à risque : « Le Temps des Apéro »Moments tellement conviviaux.Apéritif qui se transforme souvent en apéro-dinatoire.Vous suivez Mon […]
Une salade de crudités : Je vous conseille de débuter tout simplement votre repas avec une salade de crudités, celle-ci sera suivie de votre plat principal. Il est en effet préférable de prendre une entrée, même légère. Votre repas sera ainsi…
Les torsionsUne torsion pour vous détendre.Balancez doucement vos genoux serrés vers votre droite, tenez la position tranquillement, revenez lentement au milieu,Balancez lentement à gauche. Revenez […]
Je ne vais vous parler que des huiles les plus courantes.L’huile végétale : L’huile végétale est un corps gras, liquide, composé à 99% de lipides, […]
RENFORCEMENT DES ÉPAULES 1er exerciceCommencez léger.Une petite bouteille d’eau fera l’affaire.Levez vos bras, de chaque côté de votre corps, parallèles au sol. ne dépassez pas […]
