
Kick Back et Elévation jambe tendue
Ciblez vos fessiers : 2 exercices ultra-efficaces en quadrupédie.Envie de fessiers galbés et toniques sans quitter le confort de votre tapis ?Ces deux exercices en […]
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On passe trop de temps assis et notre corps finit par nous le faire payer : hanches raides, bas du dos tendu, manque d’énergie… J’ai préparé pour vous une vidéo spéciale sur mon-regime-secret.fr avec deux mouvements magiques pour retrouver votre…
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Abdo 1Le Dead Bug!Position de départAllongé sur le dos sur un tapis de sol.Bras levés vers le plafond, perpendiculaires au corps.Jambes en « chaise renversée » : […]
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